Вес сегодня 70,6 кг 😊 День выдался сложным, как будто в соответствии с погодой, у нас резко похолодало после такого приятного тепла. Знаете вот это ощущение, когда на улице ветер, дождь, промозгло так, холодно, а тебе хочется под плед залезть и лежать в тепле, бездельничая? Вот. Утром было трудно даже просто встать со стула. Села за работу, никак не могла собраться, осилила только простейшие операции, нового текста не сотворила.
На фото завтрак, обед и ужин, но за обедом ещё был кусок пиццы с ветчиной и ананасом и долька шоколада. Окно 9 часов.
В 17 часов - йога, но тааак лениво, даже часы по пульсу это засекли, говорят, за час тренировки всего 185 ккал потрачено 😅 Тем не менее, хоть какая-то активность.
Потом душ и массаж банками, как и планировала. Блин, столько это времени у меня почему-то занимает, делаю через каждые два дня, и если не увижу хотя бы крохотный результат к концу месяца, будет обидно. Стройных ног не успею добиться, так бы хоть выглядели получше, поприятнее.
Сахар присутствовал за завтраком и обедом, овощи только в обед, с ужином клетчатка. В общем, для такого ленивого дня - неплохо. Не ела без голода, не заедала эмоции, не отказалась от тренировки, сделала массаж. Пойду высплюсь хорошенько (как будто и так не сплю по 8 часов каждую ночь), завтра дел прибавилось 🙈