Вес сегодня 70,7 кг.
На фото обед, ужин и завтрак 🍅
Активности мало, работы тоже немного. Раздражает неопределённость в работе, а важный разговор так и не состоялся, к вечеру просто забила. Теперь раздражает, что из-за этого ожидания сделала так мало. Уфф, попробую себя хоть за что-нибудь похвалить, всё-таки день прошёл не впустую. Не могут все дни быть суперпродуктивными. Иногда так.
✔ Окно 8 часов 40 минут
✔ Сахар только в виде дольки шоколада за завтраком и джема в йогурте на ужин
✔ Много пищевых волокон, овощи или зерновая клетчатка в каждый приём пищи

Что упустила: массаж банками, какая-нибудь активность (сегодня всего 4 тысячи шагов), рабочие задачи.
Пойду, что ли, помою посуду, создам видимость выполненного дела, и спать.
Завтра по плану йога, дача, встреча с подругой, насыщенно.