Вес сегодня 70,1 кг, средний — 70,3.
Сегодня баловалась пончиками, специально не буду выставлять эту фотографию первой 😂 На первом фото завтрак — зерновой хлеб с авокадо, гречка, ветчина, огурец, томаты, шоколадное овсяное молоко. На обед и ужин меню одинаковое: овощной салат с фетой и оливковым маслом + пончик 🤤 Интересный сегодня рацион, да))
Из активности — 8 тысяч шагов, 20 минут динамичной йоги вечером. Выходные проведу дома, буду разгребать дела, которых уже меньше, но среди них есть те, что висят уже долго. Тем не менее, планирую онлайн-йогу, 5-7 тысяч шагов в день по квартире и массаж банками.
Кажется, уддияна действительно помогает животу выглядеть лучше. Вес то вроде больше желаемого, а область талии и живота мне уже почти нравится.