Первые результаты: вес сегодня 75,45 (-0,65) кг и даже процент жира снизился на 0,3 до 36,2 %.
Очень насыщенный и продуктивный выдался день, 20500 шагов, из них 2,5 км — вечерняя пробежка 🏃🏻‍♀️
На фото обед, ужин и завтрак, кроме этого за работой выпила кофе со сливками и двумя шоколадными конфетами.
Много ездила по делам, в итоге когда села за работу, сначала разрешила быстрые дела, а на диссертацию времени не осталось, снова две строчки :( Не ноль, конечно, но надо быстрее.