Вес не знаю, меня конкретно подорвала встреча с друзьями в субботу 🙈
Вчера в продолжение съела кучу сладкого, сегодня чуть разумнее, но кроме того, что есть на фото (обед и завтрак), я ещё съела 4-5 конфет и полведра мороженого))) А, ещё зернёный творог с клетчаткой и джемом был. Наверное, поэтому ужинать не захотела.
Из активности - почти 14 тысяч шагов.
Из работы - только пару писем, может, сейчас успею хоть пару строчек обновить, чтоб не ноль.
Сегодня пришёл заказ с асос, футболки и джоггеры сели хорошо, ещё бижутерия очень понравилась, а вот леггинсы и лонгслив отправляю обратно, потому что большие, представляете? Леггинсы взяла 50 размер, а лонгслив - 46. Велики, некрасиво сидят, да и неудобно. Буду знать.
Заодно снова перемерила часть вещей из гардероба. Норм, жить можно.

Вывод по поводу питания сделала. Процесс похудения тормозят две вещи: сахар в неприемлемых количествах и еда на тусовках с друзьями. Второе отменять, естественно, не собираюсь. Буду просто снова учиться держать себя в руках. Постепенно.
А вот с сахаром очень даже можно что-то сделать. Если я ограничиваю потребление сахара, то мне и калории считать не надо, не наедаю я в профицит в любом случае. С другой стороны, строгие ограничения на мне работают плохо. Потому решила ввести лишь одно правило: отныне сладкое ем только в один приём пищи - завтрак или обед! Ну и, конечно, не вместо еды, только как десерт к кофе, скажем, 2-3 конфеты, например. Иногда можно и вовсе обойтись :)