Отвесы продолжаются 😊 Сегодня минус 0,15 кг, и я наконец легче 75 кг, хоть и на 50 граммов))
На фото только обед.
На завтрак приготовила овсянку, добавила в неё соевый протеин и не смогла съесть. Не лезло, не вкусно. Выбросила больше половины, вместо этого выпила кофе с кусочком тарта (того же, что вчера). На ужин в дороге съела протеиновый батончик со вкусом печенья, тоже не очень впечатлил, со вкусом брауни был намного лучше. Дома ещё съела 3 мандарина, но калорий всё равно мало.
Активность - только 11 тысяч шагов.
По диссертации - ноль, сейчас другие заботы.
Итак съела 1370 кк, потрачу к концу дня 2010-2040 кк. Великоват дефицит :(
Завтра и послезавтра питание будет очень спонтанным, калории считать не буду, зато должна много ходить. Посмотрим, как справлюсь, лишь бы не очень расслабилась)