Вес, конечно, прибавился, этого стоило ожидать, но я также ожидаю и того, что быстро уйдёт)
На фото завтрак, обед, ужин и поздний ужин, причём протеиновых батончика съела два, ну хорошо хоть такие сладости, а не обычные сахарные.
Утром было странное настроение, первые два часа после пробуждения провела максимально непродуктивно, прям впустую, поэтому потом как будто вытаскивала себя из этой пучины. Настроение было как когда отходила от депрессии. Уговорила себя помыть голову. Это уже сильно влияет на самоощущение. Пока была в ванной, решила помыть и ванную, и туалет, что-то нашло. Сделала маску для лица. Сделала задание к курсам. Еле вышла гулять с собакой, на улице было так хмуро и дождливо, даже казалось, что сумерки, так темно было от туч. После занятий сделала тренировку. Посчитала калории. К вечеру, кажется, состояние получше.
Активность - всего 8 тысяч шагов и 25 минут тренировки с гантелями.
По калориям: съедено 1740 кк, потрачено к концу дня 2020-2050 кк.
По диссертации ноль, просто ноль. Хочется утром встать, после привычных ритуалов хотя бы 30-40 минут поработать, чтобы весь день провести без тревожных мыслей о том, что ничего не сделала.
Ещё у мужа день рождения в четверг, а я пока и думать не хочу о том, чтобы готовить праздничный ужин для гостей. Возможно, к среде отойду и всё-таки возьмусь.