Для хронологии - вес сегодня 76,15 кг, что значит, стресс прошлой недели снова откинул меня к нулевому результату, прям один в один как в начале месяца. Ну ладно, зато теперь с подсчётом калорий легче быть в строю.
На фото завтрак, обед, ужин, а кофе с хлебцами и конфетой - это я так хотела есть, но было похоже на эмоциональный голод, поэтому обошлась низкокалорийной заменой вкусняшкам)
День вообще продуктивный выдался, с собакой гуляла почти час, закупилась продуктами, приготовила еды всякой, постирала, вымыла всю посуду, составила кучу документов по работе, провела консультацию, проверила несколько работ... Только тренировку не успела полноценную. Думаю, через полчаса всё-таки позанимаюсь хотя бы минут 15 с гантелями.
А, по диссертации тоже не успела ничего сделать, потому что пришло письмо вот об этих самых документах по новому образцу, пришлось срочно составлять.
Так и подмывает бросить себе несколько вызовов на май, один про диссертацию, второй про физическую активность, ну я пока поживу с этим пару дней, в начале мая так и сделаю, если не перегорит. Не хочу начинать заведомо обречённую на провал идею.
Итак, сегодня поела на 1740 кк, потрачу к концу дня 2050-2060 кк + ещё немножко, если потренируюсь. Неплохо.