Первый день прошёл отлично!
22 с половиной тысячи шагов позволили уйти в серьёзный дефицит, даже специально устроила поздний перекус, чтобы не усугублять. Ещё и бегала сегодня 2 км, теперь буду бегать как минимум по вторникам и четвергам.
Потребление - 1700 кк, расход - 2540 кк 😳
На фото обед и завтрак, на ужин было сначала протеиновое печенье с матча на кокосовом молоке без сахара, потом ещё кето-батончик и йогурт без сахара.