Сегодня планировала продуктивный день дома, но на фоне этой хмурой погоды сил не было до обеда, еле волочила себя по делам. После кофе в обед расцвела, но времени всё равно не хватило. Будем считать, отдохнула, чтобы продуктивно работать дальше.
На фото завтрак, обед, ужин и перекус, ещё съела красное яблоко, немного сухариков и сушёной морской капусты. Получилось всего на 1510 кк!
Активность - только ходьба. Чуть больше 10 тысяч шагов на данный момент. А, ну пробежала минуты две, совершенно случайно, пришлось :) И зарядку вечером сделала, чтоб совсем уж не бездействовать. Расход за день получится около 2010-2040 кк. Нормально, довольна и этим.
Впереди выходные, большая угроза моему рациону и моей работе над диссертацией. Сейчас не то время, когда можно столько расслабляться, сегодня вот много времени упущено, переживать за это не буду, но надо с этим заканчивать.