Итак, выходные подходят к концу. Взвешивание будет во вторник или среду.
Вчера калории не считала, был плотный ужин, так что сегодня чуть ли не разгрузочный день) Завтра планирую вернуться к привычному режиму.
На фото завтрак, обед и ужин, всего на 1220 кк.
Активность: тренировка кардио 45 минут + 5 минут с гантелями. Около 13 тысяч шагов (ещё похожу). Потрачено за день примерно 2270-2300 кк.
Дефицит ну очень большой, но это разовый разгруз, завтра всё как обычно.
Заказала новый купальник, очень на него надеюсь. Заодно ещё платье и блузку.
Улучшения в фигуре уже замечаю визуально, ну или мне так кажется 😁 В пятницу будет месяц со стартовой точки (с максимального веса), очень хотелось бы достичь результата в минус 4 кг. Это реально. Даже фото мб сделаю.

Upd: шагов 15850 потрачено за день 2380 кк.