Итак, диета пока помогает мало (чего я хотела, вчера был первый день и тот не строго), подключаю энтеросгель дважды в день и делаю диету чуть строже.
На фото перекус - ужин - обед - завтрак. Уже легче подстраивать рацион) Ещё не учла здесь два печенья. Всего вышло 1555 кк.
Активность — буквально 15 минут ленивой тренировки утром, за день 11 с половиной тысяч шагов. Потрачено к концу дня 2095-2115 кк.