Вау! Последняя запись — 22 сентября, а какого года?? 😅 Вижу в ленте "старичков", всем привет, кто помнит 💕
Если кратко, что произошло, пока мы не виделись: я нормально держала вес несколько лет, потом забеременела и родила, это почти не отразилось на весе, но мышцы растеряла, а потом ещё за год грудного вскармливания набрала десятку 🙈
Сейчас уже получается заниматься нормально, дважды в неделю силовые, в остальное время — по возможности кардио, шаги, бытовая активность. Питание, как обычно, моё слабое место, сладости всякие...) Но я уже месяца полтора как исправляюсь, с начала года скинула 2 кг и застряла. Дай, думаю, поведу дневничок любимый 😊 Больше дисциплины!
Подсчёт калорий начну завтра-послезавтра, а то я могу голодными глазами ошибаться с размером порций, да и перекусить лишний раз могу.
Горько плачу по прошлым записям, самое моё худое здесь — около 61 кг, ну это ту мач, это после операции. Комфортно мне даже около 75, честно говоря. Офигительно мне около 70 😄
Погнали, второй год после родов будет годом моего преображения ☺️💫