Суббота ?
Вчера даже без счётчика калорий я была молодцом, и сегодня утром увидела -0.2 :) А сегодня, когда вернули телефон, я не выдержала и перед ужином сосчитала свой жутко калорийный обед, так что на ужин остались скудные 100 ккал, да и кушать сильно не хочется, немножко кефира и чай с мёдом.
Когда увидела намечающийся марафон, сначала не задумываясь присоединилась, ведь и так придерживаюсь пп. Идея вообще отличная, но я не сумею обеспечить себя таким разнообразием продуктов, честно. Поэтому официально участвовать не буду. Но за примерное меню спасибо, придерживаться такого вполне можно.
Поясню, что понимаю под разнообразием продуктов: я не могу позволить себе иметь в холодильнике в одну неделю сразу курицу+говядину+рыбу+морепродукты, а что уж говорить про остальное. Я сейчас вынуждена экономить, поэтому обычно основную часть рациона составляет кура, немного говядины, кефир, каши, яйца, овощи офк, немного фруктов и иногда творог. Опять же, это не значит, что всё это есть у меня, скажем, в наличии. Можно попробовать придерживаться меню марафона, заменяя продукты подобными, но участником себя считать не буду)