26 октября, 07:26
Среда, доброе утро ⛅
На весах -0,2 кг, общий минус ровно 4 кг, и это ровно -5% от стартового веса. Меееедленно, но верно. Без резких скачков и внезапных плюсов.
Начинается дикий загруз по учёбе, сегодня вообще не до готовки, поэтому на завтрак вчерашняя каша, на обед/ужин/перекусы будут овощи из заморозки, ряженка и сухофрукты. А уже завтра приготовлю рыбу ? И, да, я сумею набрать норму калорий)
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ты молодец! Давай, продолжай в том же духе.?
Лучше медленно и верно, чем быстро, но диетами и зажорами. Так ведь? ?
Kovy77, спасибо большое ?
Верно говоришь ? Я как минимум на год настроена))