Четверг ?
Вес не меняется третий день, и, кажется, я поняла, почему. Во-первых, всю эту неделю пёс болел, и не было прогулок, а ведь прогулки у нас часа на два, километров на шесть, по снегу и холоду, калорий сжигают немало. А кушаю-то я так же, как обычно. Во-вторых, я на этой неделе почти не следила за количеством выпитой воды. Я, честно говоря, никогда не набираю 2 литра, но 2-3 стакана в день - это совсем мало.
И с сегодняшнего дня я исправляюсь, стакан воды всегда рядом со мной, а через пару часов иду гулять ?
Завтрак - овсянка с бананом, мёдом и семенем льна, обед - тефтелька и салат из свёклы и чернослива (над заправкой ещё думаю, йогурт или масло с уксусом...), ужинать буду на учёбе, на ужин кефир. В перекусах поем тот же салатик и очень хочется хлебец с авокадо ?
Всем отличного дня и поменьше соблазнов! ?