Понедельник, доброе утро ❄В Красноярске уже почти мороз, -25!
И неудивительно, что я всё ещё болею, чихаю и шмыгаю носом. Зато весьма удивителен мой сегодняшний отвес, ведь вчера я, болеющая и грустная, наела 1425 кк с превышением, в основном, по белкам. Хочется уже быстрее перешагнуть с 73+ на 72+... А вес день за днём то плюс, то минус, хорошо хоть общая тенденция к снижению. И ещё, простите за откровенность, проблемы со стулом, его просто нет, так что сегодня ещё и пью отвар семени льна.
А вообще, отличное начало недели - отмена занятий в универе! К своему научному руководителю хоть каждый день бы приезжала, а вот когда отменяют в понедельник/четверг, довольна, как слон ??
На завтрак сегодня овсянка с половиной банана, зефирка и чай с мёдом ? На обед всё-таки поем мяса по-китайски, хоть оно и с крахмалом и с сахаром, и сделаю свой бомбический салат из пекинской капусты ? На ужин, наверное, в простой йогурт 2.5% добавлю малины из заморозки. На перекусы есть яблоки, хлебцы, авокадо и творожный сыр. Насчёт прогулки не знаю, очень хочется, но не разболеюсь ли я ещё сильнее ? А вот задание марафона поделаю, посмотрим, на сколько меня хватит)
Надо возвращаться к своим 1200 кк, сегодня должно получиться. Хватит уже сомневаться, организм! Мы не голодаем, всё норм, давай становиться меньше!