Проблема физических нагрузок на свежем воздухе зимой - после них хочется ЖРАТЬ ?
Ух, как я только с собой вечером справлялась, съела ст.л. отрубей, 200 г грейпфрута и кусочек кеты с треть ладошки. И чааай, много чая, уже готова проснуться опухшей :( Ну хоть не наелась лишнего...
Занятия в универе отменяют вторую неделю, и сестру из дет.сада забирать не нужно в этот раз, и я сижу дома, борюсь сама с собой. Хоть завтра сходим на квиз, прям хочется, знаете, в порядок себя привести, накраситься, платьице, колечки ?
Завтра питание в привычном режиме, на обед сделаю пп-шаурму, до жути хочется ? В четверг белковый разгруз. В пятницу даю себе слово уложиться в норму калорий, но кушать буду, в основном, вечером, т.к. встреча с моими дамами обязывает поужинать вместе. Как понимаете, всё в пределах разумного, заранее посчитаю, сокращу обед и перекусы ? Ну и в субботу без взвешивания. И хорошо.