Доброе пятничное утро ?
Вес тот же, но после вчерашнего отвеса в 600 грамм меня и это устраивает.
На завтрак совсем немного овсянки, кусочек печеньки и кофе с молоком. Всего понемногу, потому что оставляю запас калорий на вечер)
Собираюсь поехать на прогулку хотя бы километров на пять, потому что сегодня малым составом. Потом обед - суп на говяжьем бульоне. Ну и прибраться дома не помешало бы.
Не знаю, отпишусь ли вечером, но торжественно обещаю держать дефицит и не подводить вас ;)
?