Среда ?
Напомните, почему я решила не взвешиваться до пятницы? Дурацкая идея. Появилось устойчивое ощущение, что, раз я не слежу за весом, то жирею. Сегодня вроде получше, но вчера чувствовала себя на все 72 кг. Не выдержала и схватилась за сантиметровую ленту, всё в порядке, даже намечаются минусы в талии и животе.
И ещё, сдаётся мне, я не догоню график к пятнице. Ну да ладно, хоть бы было меньше, чем последний отмеченный вес.
Вот со стороны поди кажется, что я двинулась, а ведь когда я взвешиваюсь каждый день, этих загонов нет. Вывод? Больше не буду так делать. Но ещё один день подожду.
На завтрак была овсянка на молоководе, кофе с молоком, хлебец с сыром ☕
Из нагрузок будет прогулка, а вечером иду на квиз, значит, на ужин что-то вроде кефира и, может, чашку американо выпью.
В четверг и пятницу с утра до вечера буду сидеть с сестрой, она болеет, а родители работают. Это, в первую очередь, означает, что прогулок не будет. Буду компенсировать обручем, он у них такой тяжёлый, его максимум минут 10 без перерыва можно крутить, ещё потом в области талии всё жжёт) Сестра у меня вообще гимнастка, мы часто растягиваемся вместе, но сейчас ей точно не до этого, температура за 38. Кроме того, интересно, что я буду делать с питанием. Родители у меня тоже весьма здоровый образ жизни ведут (вот про это я отдельно хотела рассказать, какая колоссальная на самом деле у меня поддержка в семье), так что должна с рационом нормально справиться.
Ещё перед сном задумалась, что пишу сюда многое, что не касается похудения. Про планы свои, про распорядок... Да, это немного дисциплинирует, но вам ведь наверняка не шибко интересно это читать... Буду исправляться ?