15 декабря, 06:46
Четверг. Снова 70,2. Уже неделю 70,2 с приходящими-уходящими привесами.
Знаете, хочется зациклиться на шестёрке, психануть и сделать какой-нибудь дикий разгруз типа кефирного. А потом думаю - ну увидишь ты эту шестёрку. Ну порадуешься денёк, а потом перешагнёшь обратно...
Надо успокоиться, цель не в шестёрке. Я просто продолжаю делать то, что сделало меня меньше на 9,8 кг. Это ведь план не на неделю и не на месяц, мне ещё работать и работать над собой.
Позавтракала гречкой с молоком, гречневым хлебцем с томатным творожным сыром и 1 самой вкусной зефиркой. Последней :(
Сегодня стая планирует снимать новогоднее видео, так что прогулка будет долгая, надеюсь, и по километрам немало выйдет.
В обед точно будет гороховый суп. На ужин точно будет свёкла и кефир. В остальном не знаю, отпишусь, как получится.
По графику шестёрка должна быть послезавтра.
Может наоборот сделать читинг? Мне помогает??
Ирина 💕, однажды пробовала поднять до 1400 кк в день, когда на 74 кг застряла, так вес потом вообще начал вниз-вверх скакать)) Хотя, сейчас то же самое...)
Если так и будет продолжаться, попробую, спасибо)
Я вообще дико на цифрах зацикливаюсь, больше недели и начинаю мандражировать и придумывать разгрузы.
Ты умница, делаешь все правильно, на самом то деле мы же не к цифрам стремимся, а к гармонии с собой)?
Mary_Ma, ооо дааааа! Верно говоришь :) Спасибо ?
У тебя после разгрузочного дня вес снова возвращаеться :?
Диана :), не всегда, но в последнее время очень часто. Вес перестал снижаться плавно, сначала рывок вниз, потом чуть-чуть обратно, и только вот так, хотя я ничего в образе жизни не меняла.