Воскресенье ?
Как я и думала, со вчерашнего большого отвеса вернулись 400 грамм, но это не беда, ведь это всё равно меньше, чем было до вечера пятницы.
Сегодня любимый завтрак - овсянка на молоководе с бананом и семенем льна ?? Ещё съела кусочек пастилы и 1 конфету Lindor ?
И сажусь за учёбу! На данный момент сделано только 9/43 страниц, к вечеру надеюсь добрать до 30, остальное - завтра. Экзамен (который, кстати, завтра вечером) достаточно написать на 30/100, чтобы получилась пятёрка, поэтому особо не переживаю ? Но буду стараться сделать по максимуму всё, что смогу)
На обед будет вчерашняя паста, опять, боюсь, будет перебор по жирам ?
На перекусы есть варёное яйцо, яблоко, зернёный творог. Перекусы непривычно немаленькие, поскольку полноценного ужина не будет...
Вечером в Клубе ЧГК будет новогодняя встреча, буду бороться с моим внутренним сооциофобом, но, если что, прятаться за знакомых людей. Так вот, на встрече обещают всевозможные тортики/шоколадки/шампанское/соки/бутерброды... Ну это не про меня ? Разумеется, что-нибудь съем, что-нибудь в пределах нормы. Шампанское точно не про меня, буду за рулём, да и вряд ли оно там будет хорошее. В общем, оставлю запас калорий на вечер, но лучше бы воздержаться, я же хочу завтра избавиться от +400 грамм, правда? ?

Через пять дней планирую временно перейти на поддержание веса. То есть, мне нужно поднять количество калорий дневной нормы. Во-первых, потому что в праздники трудно отказаться от всего, во-вторых, чтобы понять, смогу ли я держать вес.
И по этому поводу я сильно переживаю, поскольку часто бывает так, что превышаю 1200 (обычно до 1300-1500, не больше), и сразу идут привесы! Понимаю, что надо смотреть опытным путём, но не могу избавиться от опасений, что при 1500 буду поправляться.
И вот тут я разрываюсь между двумя вариантами.
С одной стороны, мне не хочется отказываться от ежедневного контроля, считаю более правильным записывать съеденное и взвешиваться каждый день, чтобы не расслабляться.
С другой стороны, было бы жутко интересно отложить в сторону Lifesum и весы, попробовать интуитивно держать себя в руках и посмотреть на результаты только 9 января.
Вы как считаете? ☺