Понедельник ?
Вес сегодня тот же, но завтра жду отвес, была молодцом ?
График говорит, что к Новому году я могу быть 68,7 кг, было бы неплохо, уже не так близко к 70, можно было бы поставить задачу удержать вес на уровне 69.
На завтрак было 1 яйцо всмятку, 2 слайса с творожным сыром и имитированной икрой, плюс 1 моя любимая конфета и чай с лимоном ?
Сразу села за учёбу, вернее, за перевод задач из pdf-файла в doc. За работой перекусила бананом и биопротеиновой Активией с ягодами, мне понравилось, ещё и при таком соотношении кбжу ? Долго мучилась с задачами, мужчина помог, закончили только за полчаса до выезда в универ.
На прогулку не ходила, только отвезла своих туда-обратно. Обедали гречкой (70 г) и свиным антрекотом (80 г), с которого, разумеется, отрезала жир. И ложечку кетчупа добавила)
В универе вечером съела батончик Granola со сливой и шоколадом и ещё одну биопротеиновую Активию, с черносливом и злаками ? За день в сумме получилось 1149 кк. В последние 4 дня я ела больше, чем на 1300, поэтому сегодня весь день ощущала себя нормально, а вот к вечеру голодно, хочется чего-то пожевать... Но нет, жду завтра :)
Экзамен написала как попало, но мне и надо было набрать всего 30% на пятёрку, с этим, я думаю, справилась)
Всё больше склоняюсь к тому, чтобы с 31.12 до 09.01 провести некий эксперимент, отложив весы и счётчик калорий, чтобы посмотреть, справлюсь ли я с поддержанием веса интуитивно. Я всё-таки научилась держать себя в руках за эти 4 месяца.
А ещё у меня нет новогоднего настроения, ну совсем нет ???
Завтра позвоню маме, спрошу, чем помочь, раз будем у неё в ночь на первое января, может, хоть нарезка салатов под хорошие фильмы поможет ?