Среда ?
Вчера вечером соорудила себе перед глазами календарь с планами и поняла, что в январе и планов то особо нет ? Хотя, встречи могут и за пару дней планироваться, так что ещё дополню)
Сегодня встали пораньше, позавтракали пшённой кашей с минимальным количеством молока (не из жадности, оно просто закончилось) и апельсином пополам ? Отвезла мужчину с собакой на остров, сама вернулась домой, спокойно собралась и поехала на игру. Можно с уверенностью сказать, что год начался хорошо, мы превзошли себя, обыграли всех на площадке, пусть с нами и играл преподаватель, крутили вопросы всегда только вместе, поэтому очень довольна командой сегодня ?
На игре съела два кубика тёмной шоколадки с фундуком. Сразу после - поехали в гости к родственникам, сегодня моей двоюродной сестре исполнился месяц, совсем ещё малышка, вот решили собраться на семейный обед)
Как прошёл обед... Скажем так, я сегодня больше кушать не буду, да и вряд ли захочу :) Съела 1 куриное крыло, порцию тушёной капусты, из салатов - по паре ложек крабового и кальмарового, ещё ела консервированные острые кабачки. Вроде ничего, но в конце обеда был ТОРТ ? От которого я не отказалась и тем самым дневную норму израсходовала. Вроде, если примерно прикинуть, не превысила.
Пока собирались домой, нам с собой бабушка собрала картошки, тушёной капусты и крабового салата, так что дома теперь полный холодильник (считая вчерашнюю чечевицу и цветную капусту), и это прекрасно, в ближайшие пару дней готовить ничего не буду, а вот чечевица, цветная капуста и тушёная капуста - это моя еда ?
Планируя питание на ближайшие несколько дней, подумываю сделать 6 января разгрузочным днём. Ну как, они у меня не всегда удаются, я в итоге просто ем меньше, чем на 1000 кк, но думаю попробовать. Возможно, даже на кефире и яблочках, хоть и знаю, что может быть голодно, но хороший отвес мне не помешает)
7 января в первой половине дня ем поменьше, чтобы вечером выпить с друзьями. 8 января встречаемся с бывшими одногруппницами, тоже оставлю запас калорий, но, думаю, будет нетрудно есть поменьше. Учитывая, что 9-го взвешивание... ?
Вчера, кстати, действительно потратила минут 20 на растяжку, мне что на левую, что на правую ногу, не хватает сантиметров 10 до того, чтобы сесть на шпагат. Интересно, смогу ли за месяц)
Ну и пора думать о следующих промежуточных целях, после того, как запишу свой вес 9-го числа, определю, к чему стремиться к концу января и к своему дню рождения ✔