Съедено 1189 ккал, пройдено 7,08 км ✔
Итак, что я надумала.
Я, наверное, недели три вынашивала в себе идею отсидеть диету, поэтому теперь отказаться от неё нелегко) Но все мои сомнения я описала в предыдущей записи. А благодаря ⁣irinakov 🐼 (спасибо🌺💕) появилась идея, которая исключает мои сомнения и учитывает мои потребности - белково-углеводное чередование✨

Во-первых, мне не надо отказываться от привычной нормы калорий, и это главный плюс! Как обычно, я продолжу кушать на 1200 кк (плюс-минус 100).
Во-вторых, это позволит мне более правильно наполнять мою дневную норму. Два белковых дня будут тем "кнутом", которого часто не хватает.
В-третьих, нет абсолютного отказа от "пряника". В углеводные дни могу позволить себе что-то сладенькое, чтобы не сорваться.

Кроме того, мне очень нравится идея белкового ужина. Вот чем больше пишу про чередование, тем больше оно мне нравится 😊 Поэтому начинаю завтра же, завтра первый белковый день 🍗🍳🍼 Уточню, что ориентируюсь на четырёхдневный цикл БУЧ.
Временных ограничений не ставлю, поскольку рамки не строгие, должна легко справляться, а там посмотрим, как пойдёт :)