Воскресенье ☀
Проснулись сегодня очень рано, с 6 до 7 часов ещё полежали в надежде заснуть, потом почему-то решили встать. Не взвешивалась, ибо после туалета и стакана воды хотела ещё поспать 😕 Хотя умом понимаю, что не хочу пока видеть этих цифр)
На завтрак овсянка на молоководе с 12 г мёда, 25 г яблока и семенем льна 😋 Через полчаса - чёрный чай с молоком без сахара.
Посидели немного, посмотрели вчерашний стрим и двинулись в Ленту, пока деньги есть) Наконец-то дома и творожок, и курочка, и адыгейский сыр, и горький шоколад 😌 Многое из того, что хотела, не смогла взять, но и этому рада.
На обед были тефтели (у меня 100 г) из говяжьего фарша, рис (79 г) и салат из яблока и стеблей сельдерея 🍏 На десерт - два кубика горького шоколада)
Вот тут хочу отметить, что меня радуют вернувшиеся привычки - не запивать еду, не обжираться сладким, делать небольшие порции✔
Поехала на игру. Не скажу, что хорошо сыграли, но обошли команду, с которой идём бок о бок, это уже круто 😎
Вернулась домой чуть позже 15 часов, и вроде бы уже немало времени прошло с обеда, а вроде бы до ужина ещё долго. Перекусила 2 черничными хлебцами с адыгейским сыром (по 20 г на каждом). Вкусно!
Через час - чёрный чай с молоком без сахара 🍵
На ужин поедем к родителям. Буду исходить из того, что не голодна 😇 Но каких-нибудь овощей/фруктов или творожка поклевала бы, посмотрим, чем угостят) Калорий в запасе осталось мало из-за весьма калорийного перекуса. Главное, помнить о цифрах на весах! Жрать того не стоит!
А ещё надо с мамой обсудить меню на мой день рождения 😏
Если вернёмся не поздно - встану варить на завтра борщ, если задержимся - сделаю быстренько уху 🐟 А ещё завтра в обед будет пицца 😱 Бабушка мужчины передала домашнее тесто для итальянской пиццы, а он большой любитель, не отвертишься, буду делать. С домашним томатным соусом, сервелатом, луком и сыром 🍕 Надо заранее посчитать калории на завтра, если хочу её попробовать)
Как обычно, по плану ещё руки и пресс 💪
Ну всё, верю в себя, обещаю уложить ужин в 200 ккал!