Понедельник 🍕
Да простят меня мои читатели, но орторексия - это не про меня, и если энергетическая ценность блюда позволяет мне его съесть, - я съем 😋
На фото - обед, моя порция - 135 г (328,7 ккал, данные о калорийности на втором фото). Кроме того, ещё немного ухи из лосося на 66 ккал 🐟
На завтрак, кстати, было 145 г омлета, ломтик хлеба и 1 долька шоколадки.

Сегодня почти весь день дома, жду специалиста из центра стандартизации для поверки счётчика. Вечером поеду в универ, а ведь ещё не сделала домашнее задание, но оно вроде небольшое, минут на 15.

С собой на ужин в универ беру 90 г творога 2% с половиной банана и 125 г питьевого йогурта 🍑 А до этого часов в 16 перекушу черничным хлебцем с адыгейским сыром и кубиком шоколадки 🍫
Всего за день получается 1135 ккал ✅
К сожалению, сегодня без прогулки, надо хотя бы не забыть про руки и пресс.

День Святого Валентина уже завтра 😲 Поскольку мы всё ещё "бедные студенты", на нормальный подарок мне всё равно не хватит, да и мч ⁣вряд ли что-то придумает. Искала, что бы такого интересного испечь для моего большого любителя выпечки, нашла интересный, новый для меня, а главное, до жути простой рецепт - волованы. По сути, это корзиночки из слоёного теста, которые я планирую сделать в форме сердечек, в которые можно класть разнообразную начинку. Я, например, сделаю шоколадный мусс 😏
Осталось только рассчитать калорийность 😅
Поскольку они, в первую очередь, не для меня, они ни в коем случае не пп-шные, но одну штучку на завтрак всё-таки попробую) Завтра будет фотоотчёт 💕