Придя от бабушки,я повалялась целый час. Выпила немного компота.
Перекус:
✔Компот из яблок 100г➡53ккал
Потом вспомнила,что хочу приготовить яйцо пашот. Никогда не пробовала и не готовила. В целом оно получилось,но немного переварилось.
Мой ужин 203ккал:
✔Хлеб 20г➡53ккал
✔Паштет из куриной печени 15г➡32ккал
✔Яйцо пашот 75г➡107ккал
✔Мандаринка 25г➡10ккал
✔Зеленый чай 300г ➡1ккал
Затем было занятие спортом.
30 минут кардио- 180ккал
30 минут обруча- 184ккал
30 минут моих упражнений
?День 6? прошел удачно,я хорошо потрудилась. За весь день я съела ⚠719ккал⚠ и выпила ⭕1,9л воды⭕ Малооо. Всем доброй ночи?