Оказывается это было не переедание. А атония-это когда желудок забивается и не переваривает пищу. Кадется это из-за моего скраба. Овсянка то не вареная,вот и забила мне желудок? Скрабовый месяц я отменяю.
Перекус:
✔Шоколадка зебра 40г➡180ккал
✔Зеленый чай 300г➡1ккал
Придя после танцев,я поняла,что мое состояние не улучшается. Тогда бабушка запарила мне ромашку. Я ее выпила. Обеда не было.
✔Чай из ромашки 250г➡2ккал.
Скоро придет мама и принесет кефир. Если захочу,то выпью его на ужин.