Как думаете на завтрак 300мл кефира будет мало? Если выпить его в 7 и покушать уже в 2 часа.

Кефира на ужин мне не захотелось. Выпила грушевого компота 200г➡117ккал.
Когда пришла мама,дала мне 5 разных таблеток. Уже прошло часа 3 и я чувствую,что мой желудок немного зашевелился.
За весь день я съела ⚠472 ккал⚠. Думала,что будет меньше? И выпила я ⭕1,2л⭕ вообще мне не пьется?
День 10 окончен,собираюсь спать. Всем доброй ночи✌