Ужин планировался грейпфрут и кефир. Но мама принесла свеееежий мягкий злеб с хрустящей корочкой. Грех не съесть?
Ужин 149ккал:
✔Грейпфрут 50г➡18ккал
✔Белый хлеб 15г➡40ккал
✔Сыр 17г➡41ккал
✔Кефир 2,5% 100г➡50ккал
Конец 11 дня. За день скушала ⚠578кка⚠л. И выпила ⭕ 0,8л⭕. Да-да,это ужасно мало. Но я чувствую как появляется аппетит. А значит завтра будет нормальный рацион и будет спорт естественно. Я очень рада,что это нехотение есть и пить прошло?