Фото с прогулки?
На самопознании в школе проходили уважение к себе. Даже немного самооценка поднялась.
На перекус было яблоко.
Далее пошла гулять,ходила по сугробам,прыгала в них и бесилась с подругами. Намотала км6. Далее был ужин 297ккал:
✔Жареный лещ 90г➡117ккал
✔Жареная икра леща 85г➡147ккал
✔Кефир 1,5% 80г➡33ккал
Потом как поздний перекус я съела мандарин. И сделала кардио.
За весь день я съела ⚠865ккал⚠.
Выпила ⭕2л ⭕жидкости.
Потратила около ?300-400ккал?
Это ?201 ккал?- кардио и прогулка.
Вот и окончен 6/14 день без мучного и сладкого. Пока без срывов❤