12/14 день без сладкого и мучного.
На завтрак:
✔Овсянка 54г в сухом виде➡190ккал
✔Мед 10г➡33кал
✔Мандарин 100г➡38ккал
На перекус в школе или после школы я беру с собой:
✔Яблоко 180г➡85ккал