✔На перекус был зеленый чай 300г➡1ккал
Затем был обед:
✔Кефир 200г➡100ккал
Ходила на танцы. Еле до дома дошла. Ведь в разгрузочные дни нужно сокращать нагрузку итак стресс для организма. Так я еще и хожу и танцую.