Хочу приготовить овсяноблин.
Нашла рецепт в интернете.
4,5-5 столовых ложек овсяной муки+кефир 60г+2 яйца+соль
Хороший рецепт? Может что-нибудь посоветуете?
На ужин:
✔Салат из капусты и моркови 250г➡178ккал
Потом я сходила на танцы. Пришла домой и на поздний ужин попила:
✔Зеленый чай 200г➡1 ккал
Поиграла в бумз,поучила химию и начала делать упражнения:
?Поднятие ног на 90` 30раз
?Поочередное поднятие ног на 90` 30раз
?Планка 1.20
?Лежа на боку поднятие ноги 30раз на каждую
?Поднятие согнутой ноги ра четвереньках 30раз на каждую
?Ягодичный мостик 30 раз
?Разведение ног 50раз
?Находила сегодня 5,6км
⚠За день я съела 650ккал
⭕Выпила 1,9л
?Потратила ~280ккал
Эх,сдать бы химию.