Завтра вызываю врача на дом. Скорее всего 27-30 декабря елки проводить не буду. А только 2-4 января. Температура 38 не сбивается?
На перекус был горячий морс со смородиновым вареньем:
✔Вода 300г➡0ккал
✔Варенье из смородины 20г➡57ккал
✔Мандарины 70г➡27ккал
На ужин:
✔Кефир 2,5% 100г➡50ккал
✔Груша 252г➡166ккал
✔Мандарин 21г➡7ккал
✔Пельмени 25г➡69ккал
Когда я болею,я ем как больная. Даже 2 пельменя съела. Но я вписываюсь в кбжу?
Поздний ужин:
✔Морковь сырая 75г➡27ккал
Естественно,сегодня никаких физ. нагрузок,кроме:
?Ходьба 4,7км/ч⏩235ккал
?Прыжки,беготня, вождение хороводов на елке⏩~80ккал
За день:
⚠Съела
К 940 из 1195
Б 25,8 из 63
Ж 32,8 из 34
У 137 из 153
⭕Выпила 2л
?Потратила~310ккал