На обед у меня было:
✔Овощной суп с говяжьим бульоном 280г➡132ккал
✔Хлеб белый 20г➡53ккал
✔Яйцо запеченое в микроволновке 55г➡88ккал
На второй перекус:
✔Зеленый чай 300г➡1ккал
✔Мед 17г➡55ккал
Ужин:
✔Яйцо запеченое в микроволновке 50г➡78ккал
✔Посыпаное сыром 15г➡55ккал
И салат из моркови и яблока
✔Морковь 70г ➡25ккал
✔Яблоко 60г➡28ккал
Надеюсь,что кроме меня кто-то еще готовит этот салат?
На поздний ужин у меня:
✔Грудной чай 300г➡1ккал
✔Хлебец с клетчаткой 6г➡20ккал
За день:
⚠Съедено
К 860 из 1195
Б 35,1 из 63
Ж 25,7 из 34
У 124 из 153
⭕Выпила 2,05л из 1,75л
?Потратила ~60ккал, вставая кушать и за таблетками.