На обед у меня был:
✔Борщ 270г➡166ккал
✔Сметана 15% 17г➡27ккал
✔Хлеб серый 35г➡92ккал
На ужин:
✔Гречка 150г➡143ккал
✔Куриное филе 90г➡99ккал
✔Подлива 45г➡37ккал
✔Яйцо 55г➡88ккал
На поздний ужин:
✔Травяной чай 300г➡1 ккал
✔Груша 80г➡53ккал
За день я:
⚠Съела
К 925 из 1195
Б 61,4 из 63
Ж 28,5 из 34
У 108 из 153
⭕Выпила 1,85л из 1,75л
?Потратила 130ккал (ходьбой)
Эти уколы свелут меня с ума,еще целых 3 укола из 5???