18 января, 18:37
❌Поздний ужин 1ккал:
Зеленый чай (300г)
Мама спалила,что у меня нет кд и сказала идти к врачу. А я никогда не была у гинеколога и очень боюсь😫
Сегодня была первая тренировка с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Устали руки,думаю,завтра будут болеть.
За день:
⚠Калории 580 из 1200
Белки 20,7 из 63
Жиры 23,6 из 35
Углеводы 73,5 из 153
⭕Жидкость 2л из 2л
🔥Физ.активность уборка+треня с Джиллиан+ планка 1.35мин
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
КД могут пропадать из-за недостатка калорий. Или маленького количества ненасыщенных жиров в рационе.
Не бойся, это того стоит 💪😉 Я сейчас жалею что из-за страха вовремя не обратилась за помощью и теперь не много усугубила ситуацию.