❌Поздний ужин 72ккал:
Яблоко (150г) и зеленый чай (300г)
Сегодня трени не было,времени совсем нет. Завтра будет)
За день:
⚠Калории 1010 из 1200
Белки 46 из 63
Жиры 23 из 35
Углеводы 157 из 153😧
⭕Жидкость 1,95л из 2л
🔥Физ.активность танцы+ ходьба (370ккал)