❌Ужин 225ккал:
Суп с ревенем (250г) с сухариками (20г) и яйцо (52г)
❌Второй ужин 58ккал:
Мандарины (150г) и зеленый чай (300г)
⚠За день:
Калории 805 из 1200
Белки 36 из 63
Жиры 33,5 из 35
Углеводы 100 из 153
⭕Жидкость 2л из 2л
🔥Физ.активность ходьба(375ккал) +2урока физ-ры