❌Поздний ужин 50ккал:
Свекла (115г)
⚠За день:
Калории 1000 из 1200
Белки 56,8 из 63
Жиры 35,1 из 35
Углеводы 110 из 153
⭕Жидкость 2,1л из 2л
🔥Физ.нагрузки треня с Джил+ходьба(310ккал)+ урок физ-ры+танцы