13 февраля, 19:46
❌Ужин 270ккал:
Куриный плов (150г) и сыр колбасный (15г)
⚠За день:
Калории 1000 из 1315
Белки 49 из 65
Жиры 41 из 43
Углеводы 95 из 164
⭕Вода 2л из 2л
🔥Физ.нагрузки
🔹Треня с Джиллиан Майклс 22 из 30
🔹Ходьба (490ккал)
🔹Танцы
🔹Планка
🔹Вакуум 10 раз по 20сек
Мой вес составляет 51кг при росте 164см
Замеры:
Ог 89
От 63 (-2)
Об 92
Ол 50 (-1)
Ои 35 (-1)
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Мне кажется ты очень хорошо выглядишь😊 И расстояние между ножками есть😍 Красавица одним словом👍 А вот худеть ли дальше решай сама, ты нравишься себе сейчас? Есди да, то зачем изводить себя? Старайся поддержать вес или подтянуть тело, чтобы мышц побольше было)
Классная фигурка😍👍🏻
Наверное лучше просто спорта больше подключить и все
Всё отлично 👍💪👏