16 февраля, 20:51
❌Ужин 170ккал:
Суп (200г) и кефии 2,5% 100г
❌Поздний ужин 1600ккал:
Чакчак с медом (170г) печенье день и ночь (140г) булка с маком (90г) и хлеб серый (60г)
Дааа,я сорвалась. Я пстхически нездорова и не знаю,как мне быть.
⚠За день
Калории 2250 из 1315
Белки 62 из 65
Жиры 51 из 43
Углеводы 380 из 164
⭕Вода 2,4л из 2л
🔥Физ.нагрузки
🔹Тренировка с Джиллиан Майклс 25 из 30
🔹Ходьба (220ккал)
🔹Танцы
🔹Планка 3мин
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Привет, хочешь участвовать в моём бесплатном марафоне похудения? Завтра начало, отправь мне под запись свои параметры, рост, вес и ты станешь участницей)
898260, Я хочу учавствовать
Ya_d_anyway, Хорошо, добавлю тебя в список участниц, когда напишешь параметры)