Доброго времени суток.
Вес 118(отвес 2.6)
Сегодня проспала по этому перекус или завтрак на работе
После работы катаюсь на велосипеде 30-40 минут
Обед пирог (куринная грудка, помидор, сыр цветная капуста, специя) батончик

Сегодня день пролетел на работе,
Готовила с собой на работу
Завтрак доедала пирог (кабачек, капуста, грудка куриная)
Перекус творог с греческим йогурт
Обед белковый блин (яйцо, филе индейки, помидор, сыр
Перекус тот же пирог😄
После работы отдохнула и покаталась на велосипеде

Доброго времени суток
Мой завтрак
Овсяноблин помидор , лист салата, творожный сыр, ветчина
Перекус
Греческий йогурт
2 мандарина

Доброго всём дня🤗
Я вернулась иииииииии потерпела полное поражение.
Всё цели улетели в Жжжжж.. Пу со скоростью света
За место - у меня охрененый плюс🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬
Завтрак творог-греческий-биойогурт(не люблю сухой творог)
Перекус 1
2 мандарина
Обед
Окрошка 300