Мои трудности ,это когда живёшь с любимым , постоянно приходиться готовить ,и нет нет поджираешь лишнего.Сейчас я научилась при готовке ,ничего не поджирать🫢🫢🫢стабильно режим, завтрак /обед/ужин/перекусы. И главное не пережирать. Но нет нет бывает конечно переедаю иногда )))Но стараюсь все отрабатывать тренями. Раньше было лень . А сейчас получаю кайф от тренировок:бег,растяжка,кардио моё все.
Моя мотивация ,просто любить себя ,а когда ты подтянута и можешь влезть в свои джинсы ,это самый большой кайф))))
Как изменилась жизнь , я поняла одно ,никакая диета не поможет(сидела и на интервалке,делала ограничения себе,была депресуха с употреблением пива в огромных количествах,потом опять ограничения), поняла что ограничения на меня не работают, нужно просто знать во всем меру,нужно просто уметь слушать свое тело и кайфовать от спорта ,быть на релаксе и позитиве😝😝😝и все получиться ))))

Спасибо большое за то ,что поделилась опытом 💙💙💙
Ой ,как я понимаю!
Пока строительство дома идёт ,живу с родителями ...ужас,они постоянно кушают ,а мне невольно тоже хочется 😔🐷🐘
Ловлю себя на том ,что поела зря (психологический голод ).
Для меня тоже не работает ИГ, отказ от каких -то продуктов, определенное меню или рацион из каких-то марафонов😪
Только скажу себе что что-то нельзя, Пипец!

Моя мотивация - просто быть лучше других и нулевые толерантность с солидарностью, жить войной и соревновательностью.

Надежда @apofatiki, Тоже хорошая позиция!
Я хочу хоть чуть -чуть быть лучше чем" Я вчера", а потом уже можно лучше других .
Ещё нет никаких заслуг у меня , постоянно срываюсь !(Слабак ,где моя мотивация и сила воли!?🙃)
Восхищаюсь тем ,кто скинул +5 кг😍💫🔥💥💯

Тоже хорошая позиция!
Я хочу хоть чуть -чуть быть лучше чем" Я вчера", а потом уже можно лучше других .
Ещё нет никаких заслуг у меня , постоянно срываюсь !(Слабак ,где моя мотивация и сила воли!?🙃)
Восхищаюсь тем ,кто скинул +5 кг😍💫🔥💥💯