День 1

Я не могу поверить, что это 1250 ккал. Не на один прием пищи, конечно. Плюс был завтрак на 150. Всё сбалансировано по кбжу идеально. ⁣30% белки, 30% жиры, 40% углеводы. И останется на свободный ужин 300 ккал.

Еда кажется пресной, но сытной.