Хочу похудеть и привести своё тело в порядок. После родов остались лишние кг, которые нужно сбросить. И появившиеся растяжки и целлюль тоже не помешало бы убрать . Может кто подскажет как правильно питаться , да и эффективные упражнения?Буду признательна☺️