17 сентября, 19:16

Привет! ✨️✨️
Начинаю долгий путь по улучшению физической формы 😊 сейчас мой вес примерно 84 кг. Объёмы 96-80-116, я прям груша)) хочу скинуть 15-17 кг, стать сильнее и здоровее 😁
Буду ограничивать сахар, и по калориям думаю около 1600 в день) стараюсь есть больше клетчатки и белка) Из активности у меня пока что будет ходьба, велотренажёр и тренировки с гантелями дома 🏋‍♀️
Не хочу много показывать себя, но фото для начала сделала)) мне 29 лет, я работаю кем-то типа аналитика данных, три дня в неделю езжу на работу, а два дня работаю из дома, сижу за компьютером. постараюсь как нибудь вписать в график больше активности, вроде должно быть несложно 😅
Не знаю, как быстро будет получаться, торопиться не буду)) может, месяцев 8-9 🤔 вот)

Изображение
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016