Тяжёлый был день, наконец-то я лежу 😂
Встать пришлось на два часа раньше обычного, на весах было +0,5, ну, тут ещё арбуз на ночь сыграл)) Из еды ничего не сфоткала, то на работе с коллегами ела, то просто вылетело... ну вот такой итог, съела 1640 кк, потратила 2190 кк. Активность - 12200 шагов и пять-семь минут с гантельками, моё обычное 😜 мышцы чувствую!
Завтра, наверное, не буду считать калории. Я и в обед иду на день рождения к дяде, и на ужин иду на день рождения к подруге. Не в том смысле, что планирую обожраться)))) просто сложно каждый продукт записать, да на глаз, короче, не буду. Алкоголь я не буду, сладкое тоже, а нормальной еды поем, рыбы, мяса, овощей, фруктов, и у подруги будут роллы и безалкогольное пиво. Ну я уже сытая буду, и роллов много не съем)))